RESIGNACIÓN MAS ALLÁ DE LA PIEL

Hombres y mujeres están dotados de cualidades, intuición y sentido común. Capacidades que permiten reconocer plenamente, si en realidad están en una relación por amor o sólo por costumbre, o por miedo a la soledad y al sufrimiento.

Resulta evidente que en el amor se pueden sentir miles de manifestaciones.

Pero es importante que cada manifestación se consagre en su lugar, para no engañarnos a nosotras mismas y por ende a quien está a nuestro lado.

Es diferente sentir y demostrar que sólo decir que amamos al esposo, al novio, al amante, al amigo.

Resulta más fácil poner pretextos para no aceptar que el interés o amor por la pareja se termino.

Estos justificantes son:
• Los hijos en su mayoría de las veces.
• La edad, ya tengo tanta edad como me voy a separar a estas alturas
• Siempre esta del mal humor

Focos de alerta:
• Falta de atracción física
• Falta de interés sexual
• Alejamiento físico y emocional

Justificación de estos focos:
• Es que se puso gorda
• Trabaja mucho
• Es un flojo
• Es agresivo
• Es que no se arregla
• Es que su atención es en los hijos únicamente

Miedo, confort o costumbre:

• Al que dirán esto involucra a la familia, sociedad y hasta los hijos. Parejas con un año de casados y consideran que serán cuestionadas por haber durado tan poco en unión o en personas que llevan 20 años de casadas y consideran que serán juzgadas por separarse con una historia de matrimonio tan larga.
• Estabilidad económica. La situación económica, esto se da por temor a no creer que sean capaces de ser personas laboralmente activas.
• Miedo a quedarse solos o solas
• La edad, se refiere a pensar que ya son mayores y no volverán a tener una relación de pareja.
• Por qué terminar si con ella tengo casa limpia, comida sabrosa etc.
• Todo esta a nombre de ella
• A dónde me voy a ir a vivir
• Codependencia

Alternativas que se toman cuando ya no existe amor:

• Distanciamiento físico
• Cargas de trabajo mayor
• Decir si a todo aunque no se esté de acuerdo
• Tener relaciones extramatrimoniales

Usualmente convertimos nuestra vida en una farsa y en una batalla campal en donde el único perdedor es quién la inicio.


La piedra mal colocada no soporta el peso mal colocado en ella y termina por derrumbar lo que se encuentra encima. Si ya no amas ni te aman, no hagas de tu vida una morada fría, no defiendas esa costumbre, no te aferres a nada ni a nadie por apego, no te vistas de hábitos y de dolor.

Saludos, Gretel.

EL DULCE SABOR DEL SEXO

Una perfecta conjunción donde el sudor, amor, pasión y deseo aumentan y crecen hasta estrellarse en los muros del placer máximo llamado orgasmo.

El cunnilingus= femenino

Felación = masculino

Variantes del sexo oral

· El húmmin, se pronuncia jaming. Es un sonido gutural o un canto generado con la garganta

para producir un cosquilleo en la zona genital de la pareja (hombre o mujer) mientras se realiza sexo oral.

· La irrumación, el hombre realiza los movimientos simulando la penetración y la persona que recibe el pene en la boca permanece en estado pasivo.

· Beso negro, esta práctica se realiza directamente al ano (existen en el mercado laminas de sabores para llevarlo a cabo de manera limpia y libre de alguna infección).

DE ELLOS PARA ELLASCunnilingus

· No introduzcas el dedo desde el principio permite que lo desee y has que te lo pida con sus movimientos.

· Con las yemas de los dedos juega con su vello púbico, junta los labios mayores y bésalos lentamente. Abre

paso separando sus labios suavemente con tu nariz y permite que tu lengua acaricie su

sexo mientras soplas.

· Bésala profundamente como si estuvieras besándola en la boca, introduce la lengua y cuando la saques sopla.

· Intenta tomar su clítoris entre tus labios.

· Forma una "U" con la lengua y propíciale largas y suaves lamidas, comenzando en el clítoris y acabando en la entrada de su vagina.

Felación

No le soples nunca dentro del pene “uretra” puede ocasionar una infección.

· Forma una 'O' con los labios, ponlos cuidadosamente en la punta de su miembro y mueve la cabeza en círculos diminutos.

· Un favorcito labial. Busque el frenillo, es decir el relieve de la parte de atrás del glande del pene, se debe succionar y empujar ligeramente con los labios y la lengua y envolver la aureola del glande.

· Permite que el glande se deslice completamente en tu boca y presiona el tronco firmemente entre tus labios.

· El dedo pulgar debe estar dirigido hacia la aureola del glande. Al roce de la mano le debe seguir una boca haciendo movimientos circulares.

· También puedes acariciar y besar sus testículos

· Permite que su miembro penetre en tu boca tan profundamente como te sea posible. Sin ahogarte.

· Si le gusta la estimulación anal, tócalo alrededor de su ano suavemente o desliza un dedo lubricado dentro de su ano

Si para un hombre una de las partes más importantes de su cuerpo son sus genitales ¿cómo crees que se siente cuando su pareja no solamente le besa y acaricia el pene, sino se lo "adora".

Saludos, Gretel

LA PRIMERA VEZ

La adolescencia es un período en el que comienzan a experimentarse e incorporarse cambios interiores, búsqueda de la identidad; cambios exteriores y corporales, desarrollo sexual; etapa de intercambio con el medio que los contiene.

La iniciación sexual varía según las culturas existe una clara diferencia entre el despertar sexual de la mujer y el del hombre Las diferencias también existen en las motivaciones que llevan a “la primera vez”.

En la actualidad (y en la cultura occidental) los hombres jóvenes comienzan a tener relaciones sexuales entre los 13 y los 18 años; pero antes de la primera vez “sexual”, los muchachos se inician en una etapa de flirteo que incluyen caricias y besos con compañeras ocasionales, como preludio del contacto genital.

En la mayoría de los casos la compañera que inicia al muchacho es mayor que él y tiene un poco más de experiencia, , (aunque hoy por hoy los hombres es mas fácil que tengan esta primera experiencia con chicas de su edad) lo cual es positivo para poder iniciar a su compañero y lograr el disfrute del sexo.

En este momento, es más común la iniciación en pareja, en relaciones de noviazgo, compañerismo o amistad y suelen tener relaciones en las propias casas, en sus propios cuartos y, en muchos casos, con conocimiento de sus padres.

La valoración de la virginidad femenina y la obligación de llegar como tal al matrimonio ha sido consecuencia de la dominación masculina y la instauración de sistemas patriarcales. La virginidad femenina aseguraba en el macho, que su mujer, no había sido poseída y, como sus utensilios, su propia casa, sus animales, su herencia, también la hembra pasaba a ser objeto de su propiedad.

En el caso de las mujeres se sugiere que el hombre inicie estimulando poco a poco la vagina, puede iniciar con un dedo después dos hasta lograr que la cavidad vaginal este preparada físicamente para que no exista el tan famoso miedo del dolor y la entrada del pene sea triunfal.

Pueden auxiliarse con algún lubricante esto ayudara a ambas partes. ¿Y has oído hablar del frenillo? en algunos chicos también puede que haya un “dolor” significante, esto se debe al “frenillo”, que es también un tejido (como el himen) que sujeta al prepucio con el interior del pene, sin embargo no se suele escuchar mucho esto del dolor en la primera vez de los chicos por una cuestión cultural y de evitar asociar el dolor al género masculino.
Saludos, Gretel.

FETICHISMO

¿Quién no ha olido la prenda de un amante que aún conserva?
Las parafilias son gustos sexuales.

El fetichismo es una de las parafilias más comunes y que más se practican:

• Una parafilia es un patrón de comportamiento sexual en el que la fuente predominante de placer no se encuentra en el acto sexual sino en alguna otra actividad u objeto.

El fetichismo consiste en la admiración exagerada e irracional hacia un objeto o persona.

Algunos psicoanalístas consideran el fetichismo como el núcleo perverso o lugar común de todas las parafilias.

EL FETICHISMO MÁS COMUN
Suelen ser prendas de vestir y complementos que han sido impregnados de cierto olor personal.

Los objetos fetiches más frecuentes suelen ser elementos de vestir femeninos, incluyendo bragas, sujetadores, guantes, medias, zapatos, botas e incluso delantales, capas y pañuelos.

Para el fetichista no es relevante observar a una mujer con minifalda o con un escote, lo que llama la atención a un fetichista es esa falda y esa blusa ya usada, sin esto el fetichista no logra alcanzar satisfacción sexual.

Para el fetichista los objetos son más excitantes que la propia persona. Hay autores que no consideran la atracción hacia partes del cuerpo como fetichismo, SINO QUE DENOMINAN A ESTA PARAFILIA "PARCIALISMO".

FETICHISTA EN SOLEDAD
Durante la conducta sexual solitaria, el fetiche se lleva puesto, se huele o se frota contra los genitales, hasta llegar a la masturbación.

EXCITACIÓN POR PARTES DEL CUERPO (PARCIALISMO)
• Excitación por las axilas
• Excitación por los vellos corporales (hirsutofilia)
• Excitación por las mujeres que se descalzan en sitios públicos, también conocido como shoeplay
• Excitación por el cuello femenino (tráquea tragando o moviéndose)
• Excitación por las manos femeninas y masculinas • Excitación por la menstruación y objetos relacionados con esta

CONSEJOS

• Al usar un objeto fetiche en la práctica sexual con tu pareja conozca la opinión y posición de ésta frente a la situación. El respeto y entendimiento mutuos son primordiales
• Toma el fetiche como algo íntimo y personal sobre el cual sientas completo control y pasión cuando lo utilizas
• Manten los objetos fetichistas limpios y guardados en lugares frescos y cálidos para que no tomen malos olores ni se contaminen
• En ocasiones puede que sea difícil encontrar gente que comparta los gustos fetichistas. Internet es una buena opción para buscar grupos y foros de personas con gustos similares • Piensa en el fetichismo como una forma de ser, y no como una conducta extraña.

Saludos, Gretel.

CHANTAJE EMOCIONAL

La pareja es la sociedad más pequeña que existe y en ella invertimos gran parte de nuestro capital afectivo.

La manipulación emocional es una de las prácticas más utilizadas en el campo de batalla de la pareja.

“Para que resulte efectivo, el chantaje emocional debe producir una mezcla de temor, obligación y culpa”

“El silencio, las amenazas directas o los celos, o incluso una actitud de victima, son las estrategias más comunes del chantaje emocional.
• El chantaje esta cien por ciento relacionado a la emoción.
• Emoción significa conmover / el chantaje lo que provoca es una PERTURBACION A LA MENTE/ Cuando éstas se producen, se olvida que existe un proyecto compartido, y uno o ambos miembros intentan imponer sus reglas y sus objetivos personales.

POR QUÉ UNA PERSONA ES CHANTAJISTA?
• Por temor a la pérdida y al abandono.
• Para presionar consciente o inconscientemente a una persona a lograr los propósitos de quién somete al otro.

Susan Forward (2003), distingue cuatro tipos de chantajistas emocionales:
• Castigadores; Conseguirán lo que quieren a costa del sufrimiento del otro utilizando la ira y la agresividad.
• Autocastigadores; Vierten las amenazas hacia ellos y ponen énfasis en lo que se harán si no actuamos como pretenden.
• Víctimas; “Si no haces lo que yo quiero, voy a sufrir y mi sufrimiento será culpa tuya” o “Si por ti fuera, podría abrir la llave del gas y no te importaría”.
• Seductores; Nos alientan y prometen amor, o dinero, o una promoción en nuestra carrera laboral, y luego aclaran que sólo ocurriría cuando nos comportemos como ellos quieren.

” POR QUÉ SURTE EFECTO EL CHANTAJE EMOCIONAL?
• Provocan un sentimiento de culpa en el otro y en ocasiones aún siendo culpables revierten las cosas.
• La intimidad compartida o los secretos del otro son uno de los mecanismos en cómo se puede ejercer el control del otro.

ELEMENTO BASICO PARA DESTERRAR EL CHANTAJE
• Recuperar las necesidades propias
Dejar de cederle el control de uno mismo a la otra persona

Saludos, Gretel

SER MADRES O PADRES ANTES DE TIEMPO

• Normalmente no se ofrece en el hogar, la escuela, la comunidad, educación sobre el comportamiento sexual responsable e información clara y específica sobre las consecuencias del intercambio sexual que incluyen: embarazo, infecciones de transmisión sexual y efectos psicosociales.

Uno de cada seis nacimientos en el país, ocurre en mujeres menores de 19 años.


Entre 2000 y 2020 el grupo de edad más grande de la población será el de 10 a 19 años., esto en gran medida determina el rumbo del país debido a las decisiones que éstos toman en sus vidas (escuela).

La mayoría de los adolescentes busca en la experiencia de noviazgo alguien a quien amar y con quien compartir sentimientos, y solo un pequeño porcentaje piensa en casarse o en formar una familia.

Los nacimientos que ocurren en menores de edad son embarazos no planeados y probablemente no deseados.

Sólo la mitad de los jóvenes sexualmente activos usa algún tipo de anticonceptivo aun cuando tienen información.

Por otra parte, la demanda insatisfecha de anticoncepción es mucho mayor en la población adolescente que en cualquier otro grupo etario. Lo que ocurre cuando hay un embarazo en adolescentes:

• Abandonan la escuela
• Acceden a una fuente de empleo mal remunerada por su falta de preparación escolar
• Abandonan el hogar
• Se casan o unen y como resultado a la larga uniones fracasadas

Durante el año 2000 se registraron 180 muertes maternas en mujeres adolescentes, lo que representa la cuarta causa de muerte en mujeres de este grupo de edad.

APOYO DE LOS PADRES
• exíjale desde el amor que asuma la responsabilidad de su estado
• impulsarlos a no dejar sus estudios
• hablar acerca de la maternidad
• acompáñela y hágase parte de sus controles médicos
• trate a su hija con respeto. nunca menosprecie su estado ni realice comentarios despectivos ni en privado ni delante de terceras personas
• Permítala crecer, no tome decisiones por ella ni le permita incurrir en nuevos errores por la falta de experiencia.

ACTITUD DE LOS ADOLESCENTES
• Creen que han decepcionado a sus padres
• Sentimiento de vergüenza, miedo (de la fam y la soc)
• Si deciden llevar el proceso de embarazo omitir los comentarios negativos de las personas que se encuentran en su entorno.

ALTERNATIVAS QUE PASAN POR SU CABEZA • ADOPCION • E INTERRUPPCION DEL EMBARAZO

Saludos, Gretel

SUPERAR UNA RUPTURA

Ahora que tengo un alma que no tenia,

ahora que los sentidos sienten sin miedo,
ahora que esta tan sola la soledad,
ahora que me despido pero me quedo,
ahora que los duelos no se atreven a dolernos demasiado,
ahora que esta tan lejos el olvido,
ahora que estoy mas vivo de lo que estoy ,
ahora que no te pido lo que me das,
ahora que sin saber hemos sabido a querernos como es debido sin querernos todavía

joaquín Sabina- "cancion" Ahora .

DEJAME ENTERRAR EL CORAZÓN QUE MATASTE
AYER....PERO MIENTRAS ESO SUCEDE DEBO DESCANSAR ...

Warcray- "cancón" Dónde esta la luz.

La vida después de la ruptura

El final de una relación puede ser un nuevo comienzo.
la persona puede construirse un modo de vida más satisfactorio para sí misma que en el seno de una convivencia infeliz. Se dice que detrás de un gran sufrimiento reside el mayor bien.

No creer ene le amor = MIEDO AL FRACASO
No creer en los hombres= MIEDO AL FRACASO

• La fuerza interior que nace del sufrimiento se transforma en confianza y seguridad para poder seguir arriesgándonos a vivir y a amar.
• es preferible sustituir la ex pareja por uno mismo. La decisión de romper la relación con alguien y la de vincularse a otro deberían ser procesos independientes.
• Después de terminar una relación, quedan necesidades y vacíos que el individuo se encuentra ansioso de llenar.

El trauma que supone la ruptura es verdaderamente devastador. Relacionarse con una pareja después de una separación puede ser un evento complicado, ¿de qué manera se reduce el riesgo de equivocarse?

• La llegada de una nueva pareja debe tomarse con cautela para no caer en una relación directa al fracaso.
Etapas del duelo y obstáculos para superar la ruptura.

El duelo es un proceso de ajuste emocional después de una pérdida, durante el cual diversas emociones compiten entre sí.

Para superar el duelo es importarte experimentar todas las emociones (enojo, frustración , desilusión) lo que se creía superado se vuelve a sentir.

Sentir rabia durante demasiado tiempo puede indicar que se está luchando contra la tristeza y al revés, sentirse encallado en la tristeza y la depresión podría indicar el no haber podido reconocer y superar la rabia.

Impacto. Es la primera reacción: una sensación de paralización, desorientación e incredulidad.. La etapa puede durar un día o un mes, pero no mucho más.
Puede venir acompañada de síntomas físicos de ansiedad como vértigo, crisis de pánico, hiperventilación o cansancio extremo.

Negación. Incapacidad de aceptar que la relación ha terminado. Hay personas que se estancan en esta etapa durante años, con la esperanza de que vuelva la persona que se fue.

Pena y depresión. Esta emoción puede afectar tanto al que abandona como al abandonado. Este sentimiento impulsa a muchas personas a correr hacia otra relación.

Es importante permitirse vivir la experiencia de la tristeza sin acudir a atajos como la actividad frenética, drogas y alcohol o promiscuidad sexual.

La pena proviene no de la pérdida de la persona, sino del tiempo que se compartió y del fracaso del proyecto de pareja.

Culpa. En este último caso posiblemente debido a la idea de fracaso. Al pensar sobre qué fue lo que falló. La parte negativa y no saludable es la que lleva a culparse a uno mismo. Las personas que lo hacen son aquellas que son incapaces de sentir rabia hacia la ex pareja y dirigen la rabia hacia sí mismos.

Resignación. El adiós. Esta es la transición más difícil del proceso de duelo. No solo hay que aceptar que la relación se ha terminado; también hay que liberarse de ella por completo. Reconstrucción. La persona vuelve a centrar la atención en si mismo y a sus propias necesidades y se vuelve a desear conocer a otra persona.

Obstáculos para superar la ruptura.

Impacto emocional se distingue por cinco errores que obstaculizan y retardan el proceso de recuperación.

La dependencia. La persona dependiente no desea terminar la relación ni mental, ni emocionalmente ni físicamente.
Obsesionarse. Pasarse varias horas pensando en la ex pareja, con incapacidad de concentrarse en otros aspectos de la vida.
La venganza. Si se ha sufrido rechazo, el ansia de venganza se puede articular de diversas formas: por ejemplo, (causada por una reacción de ira que nace del dolor del rechazo.) Iniciar una relación antes de estar preparado y exhibirse con ella con la intención de que la pareja anterior se sienta celosa.
Establecer una nueva relación donde se ejerza mayor control para no resultar dañado otra vez.
Exageración. Con este proceso mental, el rechazado piensa de un modo exagerado que su ex pareja se lo está pasando fantásticamente bien.

CONCLUSION
Una nueva relación solo será satisfactoria si se tiene una buena relación con uno mismo.

Crece y abre tus emociones a eso que algunos llaman amor.

Saludos, Gretel.